ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ
«Я ЕСТЬ!»®
13 августа отмечается Международный день левши. Этот праздник неофициальный и создан для того, чтобы обратить внимание на проблемы леворуких людей. Не так давно детей, у которых левая рука оказывалась ведущей, непременно старались переучить, и далеко не все методы были гуманными. Однако сейчас взгляд на этот вопрос в корне изменился.
Одной из примет нашего времени давно стала феминизация, т.е. преобладание женщин во всех сферах, активно формирующих личность. Последствием стало то, что женщина теперь может многое. Кроме одного – быть мужчиной.
Любовь еврейских родителей к своим детям не знает границ. Такого культа детей нет, кажется, ни у одного другого народа. Психологи могут говорить как о плюсах, так и о минусах подобного отношения, однако, определенно, еврейские дети недостатка в любви и внимании не испытывают.
1. Осознайте, что работа — еще не вся жизнь. Мы работаем для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы работать. Вспомните о том, что есть у вас в жизни помимо работы (семья, друзья, увлечения и многое другое).
2. Полюбите себя таким, какой вы есть. Вы ценны и уникальны сами по себе независимо от ваших достижений и полезности для окружающих.
Даже с очень сильной и не вполне понятной тревогой можно успешно бороться. Но что делать тем людям, для которых психотерапевтическая помощь в силу тех или иных причин недоступна?
Существует несколько испытанных способов борьбы с тревогой. В двух словах их можно обозначить так: работа и беседа.
Работа — какая-либо деятельность, позволяющая полезным образом использовать ту энергию, которую человек тратит на поддержание тревожного состояния.
1. Настроение. Настроение при депрессии может варьировать от легкой грусти до полного отчаяния. Может наблюдаться печаль (умеренное и достаточно стабильное снижение настроения), тоска (глубже и острее печали), скука (умеренное снижение настроения со сниженным интересом к окружающему), апатия (безразличие к окружающему, безынициативность), чувство внутренней опустошенности, чувство душевной боли и т. д.
Каковы причины развития депрессии? Данное расстройство неоднородно, выделяют невротическую, эндогенную и соматизированную депрессии.
В происхождении невротической депрессии важную роль играют психические травмы, наносимые человеку различными жизненными неприятностями (смерть близких, распад семьи, потеря работы, ухудшение финансового положения и прочее). Невротическая депрессия на всем своем протяжении тесно связана с изживанием психической травмы (часто к первичной психотравме добавляются различные вторичные «наслоения»).
Какая женщина не мечтает о счастье? Безусловно, для того, чтобы достичь такого положения в своей жизни, нужно взять в свои руки не только создание благоприятных жизненных условий, но также и программирование. Именно этот факт – умение запрограммировать себя на то, что все получится, является одним из основополагающих в создании себе идиллии.
Женское счастье – очень многогранное понятие, включающее в себя столько оттенков яркой палитры под названием жизнь, что порой уловить перемены очень сложно. Темнота обязательно развеется, ведь стать счастливой – просто!
Для успешной борьбы со страхом, как и во всех других случаях, когда речь идет о психологических проблемах, необходимо, прежде всего, очень сильное желание человека победить свой страх. За человека не может пожелать даже сам Бог. Поэтому, каким бы хорошим и опытным не был специалист, без желания самого клиента изменить ситуацию и помочь справиться со страхом невозможно. Бывает так, что клиенты, обращаясь к специалисту за помощью, действительно не хотят расставаться со своими страхами и менять что-либо в себе. При отсутствии истинного желания самого клиента справиться со своим страхом психотерапевтическая работа очень часто оказывается бесперспективной.
Даже самая страшная депрессия вполне устранима. Но что делать тем, у кого тоска длится больше двух недель и конца ей не видно? Чем может помочь себе страдающий человек, если визит к психологу по каким-либо причинам недоступен?
1. Помните, что депрессия не длится вечно. Сейчас вам трудно поверить в это, но день, когда вы почувствуете себя значительно лучше, обязательно настанет. Смысл жизни не исчез, он просто спрятан в депрессии, как солнце прячется в тучах. Тучи рассеются, и солнце засияет вновь. Погода, как и наше состояние, тоже бывает разной, но обязательно после холодной зимы наступает весна, а за ней и лето. Человек это часть природы, потому и состояние его бывает столь же изменчивым, как и погода.
